РУБРИКА: \ СЛОВАРЬ \ МЕТОДЫ И МЕТОДИКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ (СЛОВАРЬ-СПРАВОЧНИК)

Шкала субъективного благополучия –

Список стрессовых ситуаций Маркса

В жизни каждая ситуация по-своему воздействует на наш организм и может, в частности, вызывать разного рода стрессорные реакции.

Человек в основном существо социальное. И очевидно, что аффектив­ные связи, возникающие на протяжении всей его жизни, иногда имеют для него решающее значение. Поэтому любое создание прочных от­ношений и особенно любой их разрыв (будь то на уровне двух людей, семьи или группы) у многих могут приводить к эмоциональным расстройствам, иногда с драматическими последствиями.

Профессиональная или ученическая жизнь молодежи также, хотя и в меньшей степени, бывает источником стрессов. Все мы рано или поздно сами проходим через это. Наше личное поведение и изменения в нашем понимании жизни тоже часто вызывают напряженность, кото­рая дорого обходится организму. И наконец, проведение досуга, равно как хлопоты повседневной жизни или периоды нездоровья (если оно не вызвано самим стрессом) требуют иногда, чтобы организм черпал силы для их преодоления из своих резервов. Однако не следует забывать, что каждый из нас дает свою специфическую реакцию на стресс и что некоторые люди, видимо, больше других предрасположены в физиоло­гическом плане к стрессовой реакции на трудности жизни.

Маркс и его коллеги (Marx et al., 1975) несколько переработали список стрессовых ситуаций, составленный ранее Андерсоном (Anderson, 1972). В приводимой ниже таблице различные элементы этого списка перегруппированы с учетом того, к какой из граней жизни, о которых мы только что говорили, они относятся. Кроме того, мы их классифицируем по их относительному значению и оцениваем в «единицах жизненных перемен».

 

События, пережитые в течение последних 12 месяцев

Оценка в

«единицах жизненных перемен»

Ваши очки

А. На уровне аффективных связей

01. Смерть супруга

02. Брак или принятие предложения

03. Смерть близкого родственника

04. Развод

05. Разделение имущества супругов

06. Беременность (как фактор стресса для одного или другого из супругов)

07. Смерть близкого друга или подруги

08. Разрыв прочной связи (или помолвки)

09. Примирение супругов

10. Трудности в сексуальном плане

11. Значительные изменения в состоянии здоровья или в поведении одного из членов семьи

12. Помолвка

13. Изменение в отношениях (к лучшему или к худшему) с партнером или с партнершей

14. Появление нового члена семьи (рождение ребенка, усыновление, принятие пожилого человека на попечение)

15. Неприятности в семье у партнера или у партнерши

16. Изменение в привычках совместных визитов

17. Поступление супруга на работу или его увольнение

18. Значительные изменения во встречах с семьей (в частоте контактов с ней)

 

 

87

77

77

76

74

68

 

68

60

58

58

 

56

54

 

50

 

50

42

41

41

 

26

 

 

 

 

Б. На уровне учебы

1. Поступление в колледж, университет, институт и т.п.

2. Смена учебного заведения

3. Трудности учебы (связанные с преподава­телями, с админи-страцией, с программой)

4. Совмещение учебы с работой

5. Изменение профориентации или программы

6. Существенные изменения в степени занятости учебными делами

 

 

50

50

 

44

43

41

 

38

 

 

Промежуточный итог

В. На уровне профессиональной жизни

1. Потеря постоянной работы

2. Изменение профессии или работы

3. Существенное изменение в ответственности на работе (рост по службе, понижение и т.п.)

4. Значительные изменения в распорядке и условиях работы

5. Неприятности с начальством

 

 

62

50

 

47

43

48

 

 

Промежуточный итог

Г. На уровне личных установок

01. Значительное изменение в восприятии и познании самого себя

02. Изменение отношения к употреблению наркотиков (в благоприятную или неблаго­приятную сторону)

03. Серьезный конфликт или значительные изменения в области признаваемых ценностей

04. Значительные изменения в понимании личной независимости и ответственности

05. Значительные изменения в потреблении алкоголя (благоприятные или неблаго­приятные)

06. Изменение личных привычек (друзей, одежды, манеры поведения и т. п.)

07. Значительные изменения в религиозной практике

 

 

 

57

 

52

 

50

 

49

 

46

 

45

36

 

 

 

Промежуточный итог

Д. На уровне здоровья

01. Серьезная болезнь или травма

02. Изменение в режиме сна (в его общей длительности или во времени его начала и конца)

03. Существенные изменения в еде (в количествен­ном отношении или во времени приемов пищи)

 

 

65

 

34

 

30

 

 

Промежуточный итог

Е. На уровне повседневной жизни

01. Заем денег или отдача в залог имущества на сумму менее 15000 американских долларов

02. Переезд на другую квартиру или изменение квартирных условий

03. Личное достижение исключительного уровня

04. Значительное изменение финансового положения (в лучшую или в худшую сторону)

05. Обвинение в незначительном нарушении закона (превышение скорости, проезд на красный свет и т.п.)

 

 

52

 

42

 

40

 

33

 

22

 

 

 

Промежуточный итог

Ж. На уровне досуга

1. Значительные изменения участия в общест­венной жизни

2. Значительные изменения в характере исполь­зования досуга

3. Развлекательная поездка-

 

 

43

37

33

 

 

 

Промежуточный итог

 

Общий итог

 

Предшествующие исследования показали, что в выборке 17- и 18-летних студентов и студенток результаты для половины их были ниже 767 единиц, а для другой половины выше этого числа. Если вы хотите узнать свой собственный уровень, отметьте оценки каждого события, которое было в вашей жизни за последние 12 месяцев (если за этот период оно случалось неоднократно, не забудьте умножить оценку на число повторений). Потом сложите различные оценки и сравните резуль­тат с числом 767 (средним для упомянутой выборки).

 

(Ж. Готфруа «Что такое психология?», Т. 1, - М., 1992,

С. 284-287)

 

 

 

Пишите на адрес:
info@medpsy.ru
medpsyru@gmail.com
"Клиническая и медицинская психология: исследования, обучение, практика"
ISSN 2309−3943
Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-52954 от 01 марта 2013 г.
Разработка: Г. Урываев, 2008 г.
  При использовании оригинальных материалов сайта — © — ссылка обязательна.  

Яндекс цитирования Get Adobe Flash player